30-dňové výzvy

Športoví nadšenci to momentálne nemajú ľahké. Koronavírus ich núti tráviť väčšinu času doma. Všetky fitness štúdiá sú zatvorené a aj keď si človek ide zabehať, môže sa pritom cítiť nepríjemne.

Ale stále viac ľudí, ktorí inak cvičia len málo, vyhľadáva spestrenie. A šport samozrejme má čo ponúknuť.

Najlepšie sa momentálne cvičí doma, medzi vlastnými štyrmi stenami alebo na záhrade. Čo však robiť, ak doma nemáte žiadne fitness náradie? Riešením môže byť kalistenika, teda tréning s váhou vlastného tela, bez akéhokoľvek náčinia.

3 výzvy pre lepšiu kondíciu

Ale ako začať? Naše tri výzvy vám s tým môžu pomôcť.

Ponúkame Vám tri 30-dňové výzvy - dve na brušné svaly a jednu na stehná. Ale môžete tiež robiť všetky tri výzvy naraz, ak na to máte motiváciu.

Pridajte sa a zdokonaľte sa, kým budete doma čakať, kým korona kríza pominie. Jednoducho si teraz stiahnite naše výzvy a postupujte podľa tréningového plánu na nasledujúcich 30 dní.

Prajeme Vám veľa zábavy.